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Moringa, en verdad es un SUPERFOOD!

 

Si hay un árbol que deberías plantar en tu jardín ese es la moringa. 

Moringa ( Moringa oleifera ) es un árbol rico en nutrientes y antioxidantes. Llega a tener hasta cuatro veces más calcio que la leche animal y tres veces más potasio que el plátano.

Esta planta es rica en nutrientes, vitaminas, sales minerales y antioxidantes. Por eso es considerada la planta más nutritiva del planeta. Se han descubierto 90 nutrientes y 46 antioxidantes.

Esta planta tiene un alto valor nutritivo:

  • Siete veces más vitamina C que la naranja.
  • Cuatro veces más vitamina A que zanahoria.
  • Cuatro veces más calcio que la leche de vaca.
  • Tres veces más hierro que la espinaca.
  • Tres veces más potasio que los plátanos.
  • Rica en hierro, betacaroteno, fósforo, zinc, selenio, vitaminas B y E.

La bibliografía sobre la composición de la moringa informa de que el polvo seco que se obtiene de sus hojas es muy rico en proteínas (27% en peso), vitamina A, calcio (2 g por 100 g de polvo de hoja seca), potasio y vitamina C (17 mg por cada 100 gramos).

Además, es  conocida por ser la carne verde, ya que posee proteína y una gran variedad de nutrientes. Lo más interesante es que todas sus partes son comestibles: raíz, hojas, flores, vainas y semillas.

Propiedades y beneficios Moringa.

Entre sus propiedades podemos destacar:

  • Aumenta la energía del organismo.
  • Puede aliviar dolores leves.
  • Estimula el sistema inmunitario.
  • Puede regular el insomnio o la ansiedad.
  • Uno de las principales propiedades de la moringa es su poder antioxidante. Protegen nuestras células ante el envejecimiento y las enfermedades degenerativas.
  • Combate la anemia.
  • Mejora la leche materna.
  • Puede mejorar la tolerancia a la glucosa en diabéticos. Puede ayudar a reducir los niveles de glucosa de la sangre.
  • Estimula el metabolismo celular.
  • Puede ayudar al crecimiento del cabello.
  • Propiedades antiinflamatorias y antisépticas.
  • Las semillas tienen un alto poder antibacteriano. Nos ayudará a combatir las infecciones.
  • Puede ayudar a fortalecer los músculos y los huesos.
  • Puede ayudar a reducir la presión arterial.
  • Puede ayudar a combatir el asma.

 

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